Гид по питанию в беременность! Никаких строгих диет и голодовок — только четкие рекомендации: какие продукты поддержат в конкретном триместре, а от чего лучше временно отказаться, чтобы чувствовать себя легко.

1 ТРИМЕСТР: Спасаемся от токсикоза через тарелку.
Вы перестанете корить себя за кусок пиццы, когда тошнит от вида куриной грудки. Внутри курса — рекомендации по продуктам и режиму питания, которые помогут снизить приступы тошноты без таблеток. Разберем, чем питать малыша в период закладки нервной системы, даже если организм бунтует против «полезной еды».

2 ТРИМЕСТР: Энергия и ровные анализы.
Время, когда накрывает «жор» или, наоборот, дикая усталость. Расскажем, как скорректировать привычный рацион, чтобы:
— гемоглобин рос сам (без гематогена),
— сахар не скакал (профилактика ГСД),
— и при этом вы чувствовали сытость и прилив сил.

3 ТРИМЕСТР: Легкость перед финишем.
Вы получите практические рекомендации по питанию против изжоги и пастозности. Как с помощью обычных продуктов (никакой экзотики!) уменьшить отечность и подготовить организм к мягким родам. Поймете, почему не стоит налегать на некоторые виды фруктов и как сделать так, чтобы к вечеру ноги не гудели, а кольца не врезались в пальцы.

Стоимость лекций

1 лекция-2000 руб
2 лекции-4000 руб
3 лекции-5000 руб
4 лекции-6000 руб
5 лекций-8000 руб
6 лекций-10000 руб