Курс учит распознавать этапы родов, ложные и истинные схватки, правильно дышать и минимизировать боль. Отдельно разбираются «красные флаги» беременности (состояния, требующие срочного обращения к врачу) и правила подсчёта шевелений плода. Цель — убрать страх через понимание процесса. Вы станете полноценным партнёром врача в родах, понимая его команды и действия.

Почему ГВ — это не больно и не страшно? Преимущества для мамы и малыша. Как грамотно выстроить кормление с первых часов?
• Красные флаги нехватки молока и меры по увеличению лактации.
• Как справиться с лактостазом и когда показано сцеживание.
• Послеродовая контрацепция и планирование новой беременности.
Важно: уровень стресса и тревоги — главные враги лактации. Вы научитесь спокойно относиться к перепадам молока, чтобы малыш не голодал и не переедал.

Никаких строгих диет! Только четкие рекомендации по триместрам:
1 триместр: Спасаемся от токсикоза через тарелку. Чем питать нервную систему малыша, если вас тошнит от «полезной еды».
2 триместр: Энергия и ровные анализы. Профилактика ГСД, подъем гемоглобина без гематогена.
3 триместр: Легкость перед финишем. Питание против изжоги и пастозности. Как убрать отеки и подготовиться к мягким родам.

Разбираются реальные причины выпадения волос, перепадов настроения, дискомфорта при сексе, опущения органов таза и диастаза. Даются чёткие ориентиры: когда можно в спортзал, какие витамины нужны, контрацепция и как отличить норму от патологии. Сроки планирования новой беременности.

• Аптечка с позиции доказательной медицины.
• Налаживание сна, пеленание (взгляд остеопата), обработка пупка.
• Купание, прогулки (сколько, когда, как одевать).
• Колики: чем помочь реально, а что навредит.
• Ходунки — зло или польза? Слинг, эргорюкзак, кенгуру: что прошло проверку остеопатов.

Для пап, которые хотят быть нужными. Оказывается, малыш лучше воспринимает низкие частоты — именно папе стоит петь ему сказки.
• Как гормоны влияют на настроение жены и почему она «плачет над рекламой».
• Роль на схватках: как уменьшить боль без лекарств.
• Почему сон мамы важнее ужина, и как помочь при коликах и прогулках.
Когда папа получает информацию из лекции, а не в виде претензий, он становится осознанным и ответственным. Ваша команда станет крепче!